CARI Infonet

 Forgot password?
 Register
Search
Carian Terbanyak:
CARI Infonet Portal Portal Utama Gaya Hidup Lihat artikel

Bro! Salah Kalau Buat Macam Ini Di Gim

23-11-2015 07:03 PM| Diterbitkan: CARI-SFG| Dilihat: 5069| Komen: 4

Description: Pilih senaman yang mencantikkan bukan sahaja tubuh anda...


Oleh Fyruz Hanna


Anda rasa anda sudah cukup 'sado' sebab anda ke gim setiap hari? Anda rasa adakah kehadiran anda di gim tersebut sebagai memenuhi tempat tersebut tanpa tahu anda sebenarnya melakukan banyak kesalahan?

Harapnya, tulisan ini membantu anda untuk tidak melakukan kesalahan di gim


1. Panaskan badan terlalu lama

Seorang jurulatih Romania Istvan Jarovek, berkata aktiviti memanaskan badan adalah mengarut dan membuang masa. Walaupun ada kajian mendapati memanaskan badan boleh membantu mengelakkan kecedraan namun janganlag memanaskan badan terlalu lama.

2. Tak sedar kelemahan diri
Ramai orang di gim mencuba segala jenis alatan di gim. Tahukah anda tak semua alat itu mampu anda lakukan. Seeloknya minta pendapat tenaga pengajar dan jangan memaksa diri membuat sesuatu diluar kemampuan anda.

3. Abaikan senaman kaki
Ramai bukan yang mempunyai badan sado namun kaki sekurus ikan bilis? Buruk kan. Pilih senaman yang mencantikkan bukan sahaja tubuh anda tetapi juga mencantikkan seluruh badan anda.

4.Guna alat senaman yang sama
Balik-balik anda guna threadmill, memang akan menyebabkan anda cepat bosan ketika di gim. Sebaiknya, tukar rutin 'work out' anda bagi mendapatkan kesihatan dalam jangka masa yang panjang dan yang paling penting anda bukan sihat bermusim. -CARI Infonet. 


sumber: maskulin
36

Bagus
28

Marah
26

Terkejut
16

Sedih
23

Lawak
35

Bosan

Friends Rank (164 people)

  • Bosan

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

Anda Mungkin Meminati

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote kamil8891 24-11-2015 11:26 AM
ok
nice advise
Quote ratna 24-11-2015 02:20 PM
tujuan g gym...threadmill

sib baik kita bukan sado...
Quote archs2dio 24-11-2015 04:31 PM
one best quote for casual gym goer "u drive to the gym, just to walk on a treadmill?" LOL
Quote fizamn 25-11-2015 07:52 AM
join class settle..

Lihat semua komen(4)

Kategori Berkaitan




Mobile|Archiver|Mobile*default|CARI Infonet

25-6-2022 12:23 PM GMT+8 , Processed in 0.071444 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top