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心煩意燥? 火氣大? 夏季做好這幾件事輕輕鬆鬆就能滅火!

Viewed 8 times11-8-2022 01:06 PM

 生活不規律、飲食不協調、心情抑鬱煩躁都會導致肝火旺盛。 肝火旺盛的人,常會表現得脾氣暴躁,而且還會伴隨口幹、口臭、眼紅、眼乾、長痘、倦怠等身體癥狀出現。 對待肝火旺,可以喝點梨水。

 

食療方:梨水。 先將10克川貝母搗碎成粉末,再將備好的2個梨子削皮切塊,一起放入鍋中燉煮,再加入冰糖適量后即可服用。

胃火旺——喝點綠豆粥 

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夏天來了,人們喜歡吃路邊攤、喜歡啤酒+擼串,可這樣吃很容易導致胃火焚身」。。 當體內有胃火時,可能會出現舌苔黃厚,牙齦腫痛、口乾舌燥、口臭、便秘等癥狀。 清胃火,可以熬點綠豆粥。

 

食療方:綠豆粥。 取石膏粉、粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏粉,后再去渣待用,再在液體中加入粳米、綠豆,煮熟后加入調味料即可服用。


心火旺——喝點蓮子湯

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中醫認為,心火分虛實兩種,虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等表現,實火主要有口幹、口苦、躁動不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。 降虛火可服用金銀花水,降實火可喝蓮子湯。

 

食療方之降實火:金銀花水。 將浸泡半小時的金銀花放入水中煎熬,可先熬煎15分鐘,倒出藥汁,再加水熬煎,取二煎藥汁,還可第三次加水煎取汁。 最後將汁液裝入瓶中,代茶飲用。

 

食療方之降虛火:蓮子湯。 取蓮子(不去蓮心)與桅子適量,放入鍋中燉煮,待香味撲鼻后可加冰糖適量,糖化后服用即可。

肺火旺——吃點豬肝



機體若感受外邪或因七情內傷,將會影響肺的正常生理功能,繼而出現口乾、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症。 對待肺火,可吃點豬肝湯。

 

食療方:豬肝湯。 豬肝與菊花適量,放進鍋中熬煮,煮至肝熟,加入調料,即可吃肝喝湯。 5

腎火旺——吃點豬腰 



中醫診病的過程中,腎火多為陰虛火旺的虛證,主要有煩熱、頭暈目眩、耳鳴,牙疼、口腔潰瘍、腰膝酸軟等表現。 去腎火,可以使用清補的方法進行。

 

食療方:豬腰。 豬腰、枸杞子、山萸肉適量,共放入水中煮至豬腰子熟,加入調料后即可服用。




 

其實,不管是不是夏天到來,如果平時不注意規律生活和飲食,以上5把火是很容易找上我們的。 所以,與其上火後再滅火,還不如做好預防措施,避免引火燒身


對付上火小妙招


1、口角或口腔長泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除; 臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。

 

2、咽喉腫痛:常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛; 用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦; 嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱; 咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。

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