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秋季吃什麼好秋後多吃這三瓜潤燥解暑又美容

Viewed 24 times22-5-2022 08:43 PM

  在民間一直流傳一種說法:“秋不食姜”、“秋瓜壞肚”。意思是說秋天不適宜吃生薑和瓜類,容易導致上火和拉肚子。

  其實老道理是提醒我們秋天要適量少吃辛辣食物,避免加重秋燥上火,而生冷的瓜果也要少吃,避免受涼引起腹瀉。但並不是說完全不吃,秋季適量的吃一些瓜類的蔬菜,不僅潤燥降火,還有美容功效哦!

  今天為大家推薦的三種瓜

  首先說的是苦瓜

  苦瓜有清熱解毒、養顏減肥、降血糖和養血的功效。

  首先,苦瓜也是一味藥,性味苦寒,適用於秋燥、上火引起的發熱、牙痛、便血、便秘以及口臭。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

  其次,用苦瓜汁塗抹皮膚,可以調理濕熱導致皮膚長痘、痱子。還因為苦瓜中富含維生素C、苦瓜素,可以抗氧化、防曬黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、減肥的功效。

  另外,苦瓜可促進胰島素分泌,熱量降低,又有清熱止渴作用,所以也適合高血糖患者食用。還可以試試苦瓜泡茶,點擊藍字了解:苦瓜片泡水一點兒都不苦而且功效了得

  苦瓜的吃法,除了咱們平常的清炒、煮湯,還可以製作苦瓜汁、苦瓜蜂蜜飲、苦瓜奶等,不僅降低苦味,還提高食慾。

  其次是冬瓜

  冬瓜的特點是:水多、熱量低,富含維生素C、鉀、維生素B族等,其中的鉀元素含量超過鈉離子,具有利水、消腫、降血壓、提高肌肉活力的作用。

  而在中醫裡,冬瓜味甘、性寒,具有清熱、降火和解渴的作用。所以,秋季常吃冬瓜可有效對付“秋老虎”。

  另外,古時候沒有現在這麼多的化妝品,女人們變就地取材,用冬瓜藤的汁液洗臉、洗澡,可以令皮膚變白,有光澤,可以說是一種廉價、天然的美容產品。

  關於冬瓜,還有別名。因為冬瓜成熟時表面會有一層白霜樣的東西,因此冬瓜也被稱為“白瓜”,還因為它外形為橢圓形,酷似枕頭,又得名“枕瓜”。

  然後就是南瓜

  說南瓜之前,我們先說一說中國人的膳食問題。

  我們的日常膳食有一個缺點,即容易缺乏維生素A,而維生素A不足就容易出現乾燥問題,如皮膚乾燥、眼睛乾澀、皮脂分泌減少、黏膜表面黏液減少,在這種情況下不僅出現乾燥感,還會降低人體黏膜和皮膚的抵抗力,容易感冒、咽乾、皮膚過敏等。

  想要改善這類情況,當然“內外兼修”了。外,則需要注意護膚、潤膚,可以使用護膚霜、面膜等。內,則需要補水和補充維生素。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

 

  南瓜中富含大量的類胡蘿蔔素,可以在人體內轉化為維生素A,從而起到維護皮膚和黏膜組織的生長、發育,提高身體免疫力,維護正常視力。比單純的服用維生素A片劑更加安全有效。

  此外,南瓜還富含果膠、氨基酸、礦物質,具有保護胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多種好處。

  所以,南瓜還被譽為“秋天第一瓜”。

  看到這裡,你知道秋天該吃什麼瓜了吧?秋季進補不能再學古人吃肉貼秋膘了,而應該注意葷素搭配,多食用富含維生素、膳食纖維素和水分的食物,改善秋燥給身體帶來的傷害。

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