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腎陽虛吃什麼最好

Viewed 22 times22-5-2022 08:39 PM

   古人將萬物分為陰陽,包括人的身體。如腎虛,可分為腎陽虛、腎陰虛。有區分,那麼調理的方法也有所不同。

  腎陽虛的常見表現

  中醫將陽氣看做是身體的本質,具有溫暖身體、促進發育、振奮精神、促進血液運行以及提高抵抗力的作用。

  腎陽虛,也是身體陽氣虛的一種表現,常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等為主要表現。一般有以下表現:

  1.怕冷,出現四肢發涼、後背冷、出冷汗,嚴重時夏天也會出現手腳不溫。

  2.痛,出現腰酸、腰痛、關節痛、頸椎痛等。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

  3.精力差,如容易疲乏、精神不振、沒有活力、記憶力減退、多夢等。

  4.聽力下降,甚至出現耳鳴。

  5.容易腹瀉,尤其受涼之後。如果是老人,還容易發生便秘。小便會出現清長、無力、尿不盡、夜尿頻、尿少等現象。

  6.浮腫,一般以下肢浮腫為主要表現,還容易出現黑眼圈和虛胖。

  7.頭髮容易乾枯,出現灰白髮、白髮。

  除此之外,女性出現腎陽虛,還容易長色斑、痛經、月經不調,男性則容易影響生殖功能。

  腎陽虛,主要以冷、寒和抵抗力差等為外在表現,所以在滋補時,要選擇性味溫、熱、平和進行調理。

  腎陽虛的食材

  乾薑、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圓、核桃等。

  另外,因為腎陽虛會表現為畏寒怕冷,所以需要適量補充高熱量食物,如肉類,三餐不可缺少主食。

  腎陽虛中藥材

  鹿茸、肉蓯蓉、甘草、黃芪、枸杞子、淮山藥、芡實等。

  腎陽虛藥膳

  1. 杜仲豬腰湯

  這是一道家常菜也是藥膳,原料除了豬腰子、杜仲之外,還添加雞血藤、紅棗等藥材。

  對肝腎不足導致的腰膝酸軟、頭暈乏力、臉色蒼白、怕冷有很好的調理作用。但因為這款藥膳性溫,不適合腎陰虛、上火人群食用。

  2.當歸黃芪羊肉湯德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

  當歸具有補血養血作用,黃芪具有補氣固表的作用,而羊肉性溫,具有驅寒補腎作用。

  腎陽虛導致的水腫、氣血不足、衰老、免疫力低下,可以選擇這款湯。

  3.山藥烏雞湯

  主要原料採用淮山藥、烏雞、枸杞、紅腫和乾薑等,除了具有補腎驅寒作用之外,還可以抗衰老、強筋骨、預防骨質疏鬆以及女性的貧血。

  腎陽虛,除了要進補調理之外,還要避免亂補、吃錯食物。性味寒涼的食物會加重生腎陽虛,如梨子、苦瓜、冬瓜、冷飲、菸酒等都不適合腎陽虛人群食用。不然容易發生腹瀉、腹痛以及脾胃虛寒症狀。

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