Cara atasi Anxiety & Depression

soulmatte

Salam, my son ada mengalami anxiety & depression sehinggakan dia tak nak sekolah. Saya dah rujuk masalah anak ini dengan psychiatrist. Dan buat temujanji beberapa kali tapi mcm takde improvement.

Baru2 ini nampak di Instagram ada seorang psychiatrist di US suggest ambil supplement magnesium glycinate. Ada tak didalam forum ini mempunyai masalah seperti my son. Boleh tak share magnesium glycinate ni brand apa yg bagus utk masalah anxiety. Tolong lah bantu, kesian pada anak. Setakat ni anak tak ambil apa2 ubat atau supplement lagi.

Gingerly

Aku tak tau brand apa yg bagus. Magnesium, better ambik dlm bentuk semulajadi, diet makanan harian. Ambil skali zat vit b, calcium, & vit d sbb kesemua 4 vit ni saling memerlukan masing2,, bekerjasama dgn baik utk treat anxiety and depression.

adila39

Gingerly replied at 26-1-2023 11:13 PM
Aku tak tau brand apa yg bagus. Magnesium, better ambik dlm bentuk semulajadi, diet makanan harian.  ...

agree on this

adila39

Boleh tau tt, anak umur berapa and apa puncanya any issues at home? apa psikiatri kata?

soulmatte

adila39 replied at 27-1-2023 02:33 PM
Boleh tau tt, anak umur berapa and apa puncanya any issues at home? apa psikiatri kata?

Punca masalah rumahtangga, ayah dia bermasalah. Lepas tu masuk asrama penuh, tp dia tak happy & tak suka suasana diasrama. Setahun sahaja sekolah asrama, lepas tu masuk sekolah biasa semula. Bila PKP terkurung buat keadaan dia jd lebih stress. Belajar online buat 1dia rasa lemas & penat nak dengar suara cikgu dia membebel..sampai satu hari tu dia menangis2 minta set kan appointment dgn doktor sebab dia dh tak tahan.

Pergi KKM buat DASS Test (Depression Anxiety Stress Scales), result membimbangkan sebab dia ada intention utk suicide terus doktor bagi referral letter utk set appointment dengan psychiatrist.

adila39

soulmatte replied at 27-1-2023 09:57 PM
Punca masalah rumahtangga, ayah dia bermasalah. Lepas tu masuk asrama penuh, tp dia tak happy & ta ...

u mak dia kan...

dr yang prescribe ubat tu?

i think the family should take the responsibility to help anak tu, bagi ubat je kira mcm put all burden kat dia. Obviously bukan salah dia jadi stress, ada anak parents kena guide dan protect the kid kan? so try d very best to make the kid to tau mak dia ke or anyone closer is there for him/her.

mmg tough but jika syg anak kenalah buat something ok. semoga dipermudahkan. ayah dia bermasalah ke apa lantak...tapi anak tu kena do something. OI just feel like you trying to do in short cut way, sorry...but i think u have to be there for ur kid ni, u pun jgn stress and never give up.

poison_paradise

Kalo doctor bg ubat kene bg mkn ubat on time. Depression, anxiety ni kalo mkn ubat bkn esok tu tros sihat ye.. amek masa berbulan jugak nk bg stable. So kene sabar mase perawatan

grosouraus

Ni pengalaman Dari org yg pernah kena smpi jumpa psychiatrist..kalau Muslim kena bangun solat Malam(tahajud)..kalau anak susah mak la bangun doakan...kena fikir positive bagi dia join aktiviti yg jumpa org...hiking ke...jgn bagi duduk dlm bilik atau kat rumah je...

alyssaxkisah

Anak saya pernah pun ada intended untuk suicide...nak pitam saya dengar...but she overcome quickly, peceritaan sama tapi anak saya perempuan. Kat asrama dia kata kena body shamming...saya masa tu tak tahu apa nyer body shamming...dia berkeras nak tukar sekolah tapi nak all girls school. Saya gigih kan juga tukarkan sekolah, tiap-tiap hari saya hantar dia.... walaupun saya rasa penatnya..pasal sekolah dia jauh jugak dari tempat tinggal kami. Saya banyak luangkan masa dengan dia, bawak ke saloon, make girls trip to mall...lepak bergelak tawa dan jadikan setiap masa bersama dengan dia tu quality time. She just be open with me about anything including boys, teachers, siblings and Koreans oppas too. Selalunya saya akan ada monthly family meeting me, my eldest son, 2nd son and my daughter. We talked we plan trip ke, plan nak buat apa ke, plan nak gi mana ke...semua akan bentang masa meeting keluarga tu. pastu dia dah jadi lagi rapat dengan saya. Saya sebenarnya pernah anxiety masa ditempat kerja lama, saya jumpa Doktor - Doktor suggest berhenti kerja ) tukar environment. Saya quit dan dapat kerja lagi best... banyak control jaga pernafasan dan jaga minda jangan fikir yang bukan-bukan. Alhamdulillah saya ok dah sekarang.

uzhumaki

i kena dari zaman kolej, sesak nafas bila ke hospital doc ckap tak ada yg serious mybe zaman tu penyakit ni xpopular mcm skrg..kdang rasa mcm nk suicide sbb dlm kepala ni mcm2 yg suara yg cakap sentiasa bising jadi stress..last few month i kena panic attack rasa takut nk mati..idk cara utk atasi tapi i start jaga mkn..jgn biar perut kosong, take a deep breath n buat apa yg kita rasa seronok..maybe u boleh bawak anak jln pantai n cakap f2f about the problem yg dia tengah hadapi skrg..biar dia luahkan semua n jgn pendam2 dah..anything yg dia overthinking boleh discuss dgn u as a mother..harap anak u kuat