Kurang Tidur Jadi Punca Kolestrol Menimbun! Jadi Awas Ya!

CARI-MAMS

oleh Adib Za

Punca 'kehadiran' kolestrol jahat dalam badan sebenarnya bukanlah semata-mata disebabkan makanan. Terdapat beberapa kebiasaan lain yang boleh menyebabkan peningkatan kolestrol jahat (LDL) iaitu kurangnya masa tidur.


Penelitian dari Univerity of Helsinki, gen yang berperanan dalam perpindahan kolestrol bergerak tidak aktif pada orang yang kurang tidur, berbanding mereka yang cukup tidur.


Kajian itu membuktikan situasi kurang tidur hanya dalam seminggu, boleh mengubah kekebalan tubuh dan juga metabolisme kolestrol anda.


Dalam masa sama, mereka yang kurang tidur ini memiliki jumlah kolestrol baik (HDL) yang lebih sedikit berbanding mereka yang cukup tidur.


Situasi ini akhirnya mendorong kepada peningkatan risiko terhadap penyakit kardiovaskular.


Oleh itu, untuk menjadi lebih sihat, segar dan kurang kolestrol anda seharusnya memiliki waktu tidur yang cukup ya! Jangan tidur lewat sangat lagi! - CARI



Sumber: CNN



Sumber foto: Carian google

nut.legacy

kalau ada family mcm2 nk kene settle kan.. time anak tido baru dpt rest tgk tv.. tu yg smpi ke tgh malam baru tido..

doublethread

Seminggu tak tido dah boleh efek kolestrol....aku yang dah berbulan kurang tido ni confirm kolestrol dah bukak funfair dalam badan

iznanaziz

nut.legacy replied at 11-7-2016 10:22 AM
kalau ada family mcm2 nk kene settle kan.. time anak tido baru dpt rest tgk tv.. tu yg smpi ke tgh m ...

betul, aku setuju.
aku cuba la nak tido awal, tapi tak leh gak.

Lemon_juice

Huhu.mcm mana nk tdo awal kalo urusan keje umah pon byk x selesai.kurang2 kul 11,12 baru leh tdo.mmg bermaharajalela la kolestrol2 ni.huhu

misscendol

aku xboleh la tdo awal. mesti xboleh lelap. end up bukak handphone

MistrezHermanaz

misscendol replied at 19-7-2016 08:14 PM
aku xboleh la tdo awal. mesti xboleh lelap. end up bukak handphone

Haha samala kita.. Iols since beranak mmg tido x penahnye cukup

cikcikebom

Great info