|
|
|
kl ade hadis pasal gemuk ke neraka... maybe ramai yg akan kurus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak memeranjatkan. Makanan kita sedap oleh kerana fusion dari 3 budaya berlainan menghasilkan makanan yg lagi sedap dari negara asal. Nasi beriani ada terselit daun pandan, rendang ada dicampurkan jintan2 yg selalu dlm makanan India, mee kari Cina ada pulak dicampurkan santan. Tapi ini bukanlah sebabnya untuk tidak berexercise. Masa waktu rehat kerje tu, jalan2lah keliling ofis jgnlah exercisekan mulut. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makadek replied at 10-12-2021 10:26 PM
Tak nafi
Smlm ngeteh segerombolan acik2 gomen mai sarap badan 70kg belaka
Kalau acik gomen tu mau tersembur teh ais diorg sbb diperhatikan atas bawah  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fortiori13 replied at 10-12-2021 09:47 PM
Nak paksa diri jaga makan & exercise ni mmg susah, jenuh gak la aku memaksa diri, baru dapat kekua ...
Fikir untuk sihat dan kekal cergas sis.
Iols jaga makan sbb nak maintain berat badan.
Iols tgk saiz baju saiz plus ni mahal2 belaka
Kopak duit nak beli baju.
Baik simpan dan spend ke arah lain.
Jom bersenam !  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gemok is awesome, rahsia katil patah katanya! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kakikuDibibirmu replied at 11-12-2021 12:04 AM
Gemok is awesome, rahsia katil patah katanya!
Sikit tak kelakar… as usual |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu lah semua org tegur dulu besar skrg nampak kurus
pastu tanya diet ke
bkn diet tp kurus ni sbb mkn secara normal
dulu mkn nasi mcm abang la
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mula2 je nnt lama2 jd biasa cuma bila bt exercise yg same nnt rasa boring cuba pelbagaikan
semoga berjaya utk slim dan bambam ni hanya akan menjadi satu kenangan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jitu replied at 11-12-2021 12:24 AM
tu lah semua org tegur dulu besar skrg nampak kurus
pastu tanya diet ke
Hidup untuk makan, bukannya makan untuk hidup |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bkn terbalik ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sebab tu kalo nk kawin tgk mertua dulu..kannnnn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iols sejenis chubby.. dalam setahun boleh kate 10 bln diet, 2 bln iols mkn2 sedap. maksudnya almost tiap2 hari jaga makan. tapi tu pon ade kawan2 kerja sibuk nganjing iols diet. mesti la kena diet.. tak diet konpem besar tong drum dibuatnya. dah diet pom maintain chubby, tak diet iols tak tahu la. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Exerciselah uols, klu rumah ada tangga naiklah turun tangga speed biasa 15min jah hari2. Klu terlalu gundu sgt jgn mulakan exercise yg heavy sgt mula2 tu, focus pd makanan sihat n buat exercise yg sesuai, just cari kat u tube, nanti badan dah turun skit baru buat exercise yg biasa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Agaknya sbb dorg dah dikelilingi ramaii org gemokk so dah jd malass nak usaha utk kurus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chubby skit ok lg jgn gems
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ye startlah diet sihat n exercise, bila langsing rasa light senang gerak, senang bergaya kita pun happy. Dalam 5 kilo tak byk boleh sangat boleh sgt buat. Makadek mulakan dgn cut offf segala air manis, just minom ayer putih jah, kat situ pun dah dpt cutt byk gula. Aku jrg minum air manis selalunya air putih jah. N makan sayo byk n klu exercise mkn protein lebih dlm pinggan tu, carb mkn 1/4 pinggan, klu blh 'brown carb'
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Orenn1 at 11-12-2021 09:36 AM
ddffffgkhlhlepen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suchi replied at 10-12-2021 04:13 PM
Dah hagak vietnam paling rendah,padahal depa pun makan nasi sama mcm org malaysia.
Sebabnya masakan ...
Masakan sana mcm byk sup,noodle dan sayuran.
Di malaysia ni byk bergoreng,berminyak dan berkari. Maklumlah pengeluar minyak sawit dunia.Minuman pula serba manis. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ultra78 replied at 11-12-2021 09:54 AM
Masakan sana mcm byk sup,noodle dan sayuran.
Di malaysia ni byk bergoreng,berminyak dan berkari. ...
Haah org sana makan jenis renih didih,kukus, sayur jenis makan fresh mcm kita makan ulam tu.
Masakan lebih kurang org belah borneo.
Udang galah tu dorang kukus je pastu cicah sos dorang tu.
Kerang dorang besar2 tp dorang masak pun semua jenis mcm rebus kukus tu jela.Penah la rasa kerang besor masa g sana dulu.
Sama la mcm org korea kat sana dorang byk berjalan kaki sbb byk guna kenderaan awam je pastu masakan dorang pun lebih menyihatkan.
Org korea mualaf yg dh duk lama kat malaysia ni sendiri pun ngaku duk malaysia ni badan dia jadi berisi. Kat malaysia biasa2 je saiz badan dia tu tp kalau dia balik korea katanya dia la paling gemuk.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 10-12-2021 10:55 PM
