Mengapa Perempuan Sentiasa Berasa Letih?

CARI-LTS

Oleh : TS LOO

sumber foto: http://www.essentialoilspedia.com/



Pakar perubatan memaklumkan, jumlah perempuan yang sentiasa merasa letih adalah 3 kali ganda daripada orang lelaki. kebanyakan perempuan letih berkaitan dengan kekurangan beberapa elemen dalam tubuh badan seperti, besi, alkali, dan vitamin.


Keletihan yang disebabkan kekurangan besi
Kebanyakan orang perempuan menolak makan daging, dan hanya makan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menjaga tubuh yang kurus dan kulit yang halus. Makanan tersebut tidak boleh menyediakan zat besi yang cukup dan senang mengakibatkan tubuh letih. Perempuan mesti makan 100g dagang merah termasuh daging lembu dan dagang biri-biri. Biji tembikai, hazel, biji bijan dan kekacang yang lain mempunyai banyak zat besi, dan amat baik bagi kesihatan.


sumber foto: http://www.nhs.uk/

Keletihan yang disebabkan kekurangan alkali
Ramai perempuan sering rasa letih, kehilangan ingatan, sakit pinggang, nyeri kaki, pening kepala, insomnia, dan sembelit. Namun, mereka tidak dapat mencari alasannya walaupun berjumpa doktor. Kebanyakan keadaaan tersebut diakibatkan cara hidup yang tidak baik. Jika mahu mengubah, pertama banyak bersenam, dan makan lebih banyak makanan yang mengandungi alkali, seperti ganggang laut, lobak, tahu, kacang merah, kacang soya, epal, bawang, tomato, bayam, dan pisang.


sumber foto: http://beautynzmag.co.nz/

Keletihan yang disebabkan kekurangan vitamin
Manusia sering rasa letih jika kekurangan vitamin B1. Maka makan banyak makanan yang mengandungi vitamin B1 dapat menghilangkan keletihan, seperti makan organ haiwan, daging, cendawan, ragi, dan bawang hijau. Kekurangan vitamin B2 juga senang mengakibatkan rasa keletihan. Makanan yang mengandungi banyak vitamin B2ialah telur, susu, kacang polong, kacang buncis besar, kacang tanah, rumput laut, dan ragi.- CARI Infonet





sumber info : telegraph.co.uk/

nur_fiza

Makan jamu...

Esmiria

CARI-LTS replied at 1-4-2016 03:55 PM
Oleh : TS LOO

sumber foto: http://www.essentialoilspedia.com/

dah thu letih,engkau kuatkan le stamina kau cerdik.aku jln.kaki bawok barang,xlah letih ngat. plis girls,jgn ngegade ngat.ciacia cia.

blackwidowbae

Yup makcik makan jamu herba dari indonesia dan supplement baru hilang letih dan rasa bertenaga boleh buat kerja sehari suntuk non stop, kulit pun jadi lebih glowing glowing moist dan flawless

ajinomotonosuga

Depa de peyed

Bila peyed zink iron.magnesium.sme.kuo abis

So gegels num air banyokkkkkk tiap.hari esp peyed time thennnnnn MAKAN BERKHASIATT esp.intake iron tuuuuuu, c.spinach, belimbing, salmon, tuna , ni.sme hi.in iron., nk ganti.yg kuo masa peyed kkkkkk
Klo.perlu.amik iron supplement, anddddddd.remember sayang smeee, VITAMIN C IS.IMPORTANT untuk.iron intake tu cepat teruihhhhh serap.lam.darah so.darling sme tak ler asikkkkk  mood swing klo.pms ok?? Dak.ipan.tu.bukan tau.sme niii.hahahaha

mokcikKSKB

Logik gak kurang cit B1..okeh nk pi mkn vit sat kasi bertenaga balik.