4 Makanan Ini Bantu Perokok Bersihkan Paru-Paru

CARI-HBZ · Post time 6-1-2016 04:54 PM

Oleh : Dean BZ

Kebiasaannya lelaki adalah perokok paling ramai berbanding wanita. Ramai mengambil ringan tentang bahaya merokok pada kesihatan badan.

Merokok adalah penyebab utama penyakit dan boleh membawa kepada kematian. Ia bertanggungjawab ke atas 90% barah paru-paru dan beberapa barah lain, 75% penyakit pernafasan, 25% penyakit jantung, komplikasi semasa mengandung dan penyakit pernafasan di kalangan kanak-kanak.

Sesiapa yang merokok lebih 20 batang rokok sehari mempunyai 10-15 kali ganda lebih mudah untuk mendapat serangan jantung kerana merokok merendahkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi (lemak yang baik) dalam darah.

Jenis Perokok
Perokok Aktif : Individu yang menyedut asap rokok aliran utama melalui mulut.
Perokok Pasif : Individu yang menghirup asap aliran sisi dan asap alirah utama yang dihembus keluar oleh perokok atau terdedah kepada asap rokok persekitaran.

Di bawah ini penulis kongsikan beberapa makanan yang diakui dapat mengurangkan atau membersihkan paru-paru dalam masa beberapa hari, dipetik dari lelakisihat.com.

#1- Bawang Putih

Satu kajian yang pernah dijalankan menunjukkan makan bawang putih sekurang-kurangnya dua kali seminggu boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru. Bawang putih diakui mengandungi antioksidan yang boleh mengurangkan radikal bebas dalam badan yang berfungsi untuk menghapuskan keradangan dalam badan.

#2- Limau Bali

Kaya dengan antioksidan dan sesuai bagi penghidap kanser paru-paru. Antioksidan berfungsi mencegah sel-sel kanser dari terus merebak tanpa kawalan. Penyelidik berkata, limau bali kaya dengan vitamin C yang mana buah ini mempunyai keupayaan untuk menghalang tindakan enzim yang boleh mengaktifkan sel kanser paru-paru. Amalkan makan limau bali jika anda seorang perokok tegar.

#3- Halia

Halia mempunyai ciri-ciri antiseptik & antibakteria. Halia juga membantu tiub bronkial di paru-paru untuk menghapuskan bahan-bahan berbahaya dari paru-paru. Secara amnya, bagi perokok yang mengamalkan pengambilan halia, mereka akan merasakan sistem pernafasan lebih lega dan lancar. Cara terbaik pengambilan halia adalah dengan mengunyah setiap hirisan halia yang dipotong nipis. Jikalau tidak mampu mengunyah halia mentah-mentah, boleh amalkan tea halia. Masukkan hirisan halia muda ke dalam air teh kegemaran anda. Amalkan setiap hari.

#4- Selenium

Selenium merupakan mineral yang merangsang enzim dan bersama-sama dengan vitamin E membantu dalam mengukuhkan membran paru-paru. Jika selenium banyak di dalam tubuh badan, maka sel-sel kanser akan berkurangan atau hilang. Mineral Selenium terdapat di dalam telur, brokoli, asparagus, bayam, oat serta ikan salmon. Selenium meningkatkan kadar imun dan membersihkan paru-paru dari serangan toksin.

Selamat mencuba. Sambil-sambil cuci paru-paru tu, bolehlah pelan-pelan kurangkan dan berhenti merokok. - CARI Infonet.

harkktuih · Post time 6-1-2016 05:08 PM

#3 Halia tapi gamba bawang putih..wartawan kelas tersendiri..

AGSA · Post time 6-1-2016 05:10 PM

harkktuih replied at 6-1-2016 05:08 PM
#3 Halia tapi gamba bawang putih..wartawan kelas tersendiri..

hahaha but good info u know...

ipes2 · Post time 6-1-2016 10:22 PM

Tak tepat la, Wartawan Cari. Mana dia dapat evidence atau research pasal ni. Article ni selalu kuar dalam internet, takde basis pon. Pada dasarnya, perokok wajib berhenti merokok. Dan, mana mana kerosakan yang dah berlaku, tak akan pulih kembali selepas berhenti merokok. Aim untuk berhenti merokok ialah supaya risko cancer dan sakit jantung tidak bertambah setiap hari. Bila dah dapat lung cancer, maka tak payah lah susah susah untuk berhenti merokok lagi.