Adakah Korang Menjaga Pemakanan Seharian?

aina_shaira

assalamualaikum

aku saja buka thread ni nak survey even aku rasa mcm x relevan nak buat poll sangat kan,tp aku nak buat jugak

adakah korang mmg menjaga pemakanan seharian korang, aku tahu topik mcm nie ada certain kita boleh je
baca kat mana2 kan, tapi apa salahnya saling MENGINGAT kan, apa yg wajib mkn mcm sayur,buah,susu
yg 3 makanan tue mmg smua orang tahu sbb dari kecil dah dididik mcm tue kan.

slain tue plak makanan apa slain tue yg bagus nak makan, yelah ada yg x makan sayur,buah,susu,
so diorang gantikan dgn apa. mcm aku nie aku mcm je smua tue tapi tidaklah mkn hari hari kan.
aku tak amek apa2 supplemen pon so aku mmg bergantung pd pemakanan seharian lah utk
dptkan zat zat secukupnya.

dan apa makanan yg kna kurangkan mkn, mcm korang dh azali tahu kan gula kena kurangkan.
tapi adakah korang tahu yg sos cili yg korang dok cicah ayam goreng kfc tue x elok sgt mkn pun.
kat sini boleh korang share apa yg boleh mkn byk ,moderate dan yg kna kurangkan.
ada yg tahu tue x boleh makan. share apa apa pasal pemakanan ye. ni bkn topik diet tapi klu
nak citer jugak why not kan,kita saling mengingati kan.

MinyakAngin

kalau aku, aku makan semua benda, cuma tolak babi, fast food & mi segera. kari aku makan, yg rebus2 pun aku makan. kalau boleh aku bykkan makan organik. contoh jem roti atau snack. kalau air pulak, aku minum air masak, bancuh susu organik & kalau keluar aku minum teh je. teh cina atau teh jepun. itulah aku.

aina_shaira

Reply 2# MinyakAngin


    tak nikmat lah hidup kau sebab tak makan fast food

MinyakAngin

Reply  MinyakAngin


    tak nikmat lah hidup kau sebab tak makan fast food
aina_shaira Post at 20-5-2012 10:58

hahahaha.... bg aku makan fast food mcm makan lemak semata2..

mizsela

actually dah bape tahun jaga makan...4 tahun ade la..
kurangkan protein, lemak, makanan ringan,gula, garam.banyakkan makan buah..
lagi satu makan 3 kali sehari perlu.
my weight pun

adorable10

Memang menjaga dari segi pemakanan..Jarang sangat minum ice...Selalu makan sayur...Tak makan makanan berlemak..Kurangkan daging merah,Dan jarang makanan makanan dari luar..Terutama fast food...Say never to minuman bergas...Minum mineral atau air putih atau fruit juice ....Rutin harian hanya makanan Berkhasiat........
Hanya makan kat luar atas undangan...The best healthy food ialah yang di masak di rumah...

half

em...kekadang mmg nk rajinkn diri hari2 masak kt umh, tp klu dah kuar pagi buta g keje sampai umh dh mlm, mmg agak letih dan selalu nyer aku mkn kt luar je.klu dpt masak pon time weeken. skang ni tgh mc sebulan kt umh, dapatla aku makan masak sendiri je. nk jaga pemakanan sbb x nak sakit lg mcm ni

tp ble dh stat keje nnti aku x taw la camne...

ninjago

Aku sejak dah masuk 20-an nie, sangat menjaga makanan.. sebab kalau ikut gene, fmily aku ada darah tinggi and kanser. Tu yang aku berusaha utk mencegah. Kadang2 tu, tak boleh la nak strict sgt.. tapi kalau dah teringin sgt, ambil dalam kuantiti yang sgt limited la..