Hilang 10 Kg Dalam 2 Minggu, Rahsianya Ada Dalam Sebutir Telur Rebus

CARI-MRO

Perut buncit, lengan besar, peha apatah lagi! Memang tertekan betul rasanya.


Dah cuba macam-macam produk pelangsingan badan tapi masih lagi berat badan tak berkurangan. Sampai rungsing memikirkannya.


Percaya tak rahsia sebenar untuk kurus adalah dengan telur rebus sahaja?

Foto: Simplyrecipes.com

Ya, amalkan telur rebus dalam diet harian anda, nescaya 10kg lemak akan hilang hanya dalam dua minggu.


Ikuti tips oleh Aafiyat dan berikut adalah menu yang dicadangkan untuk seminggu:

Isnin

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tenga hari: Buah dan 2 keping roti mil penuh

Makan malam: Salad dan menu ayam

Selasa

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari: Salad dan menu ayam

Makan malam: 2 biji telur rebus, salad dan oren

Rabu

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari: Keju rendah lemak, 1 keping roti mil penih dan 1 biji tomato

Makan malam:  Salad dan menu ayam

Khamis

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari: Buah-buahan

Makan malam: Salad dan menu ayam

Jumaat

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari: Salad tuna

Makan malam: Salad dan 2 biji telur rebus

Sabtu

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari:  Salad dan ayam masak stim

Makan malam:  Buah-buahan

Ahad

Sarapan: Buah dan 2 biji telur rebus

Tengah hari: Sayur dan ayam masak stim

Makan malam: Sayur dan ayam masak stim

Nampak sedap, tak perlu berlapar pun untuk kurus. Selamat mencuba! -CARI

Foto: Carian Internet

Daisyna

good info

tri-max

kolestrol check?

CiliPadiSedap

biasa yg diet cmni kan, lepas kurus nafsu makan dia tinggi semula.. nanti tibai kfc mcdonald subway , tera romas, abg burn burger, meatball ikea.

devilito2

kentut telur ni...

imransulaiman

Alahai...senangnya nak buat artikel.

Ni menu BRIGHT SIDE Channel dalam YouTube.

Yang menzahirkannya dalam bentuk penulisan ni amal ke tak?

Nak kurus senang je - amalkan calorie deficit.

vanillaninja

Thanks but no thanks.

EncikRhoma

nanti mesti kentut busuk

saviour_09

kolesterol camne???
dalam nak kurus dapat penyakit lain pulak nanti

mizruncing

yeahh blh try nanti

abas8888

masak stim kurang guna minyak jadi kolesterol tak naik. Kolesterol ni biasanya banyak dari makanan laut kecuali ikan. Contohnya sotong, udang, kerang.

RedScarf

kentut busuk. cholesterol tinggi. ammmaaa....

felinecat

aku selalu breakfast telur, ok je cholesterole level berbanding kawan yg makan cereal. kekadang smpai 3-4 biji  untk breakfast, mudah n mengenyangkan hehe..

felinecat

org nmpak telur cholesterole tinggi, tp kalau kita makan ayam goreng, nasi lemak, nasi goreng, lebih kurang je level

kikiharris

iols dah lama buat.mmg berkesan.
kolestrol tinggi semua myth je.
kalau ko tengok diet2 page kat IG/FB ke..telus rebus la paling diaorg recommend skali

Ratutulip

byk nya kena mkn telur...

lasagnaklcc

Telur lain blh tak? Scrambled ke poached ke...

BlackCarnival

kesimpulan: kalu gas kuar, mmg mantops baunye

emelia1509

memang ok diet telur ni..tapi tak payah drastik telur semata je..bole makan  nasi tapi kuantiti sedikit..

armin

Mcm diet atkin je high protein no carbs. Tp high protein tak elok kan.. lean protein ok. Entahlah